Ici tout est question de connexion ; nous sommes tous connectés et liés.
Le Yoga que je vous transmets est inspiré de ma propre expérience, de ma propre découverte et d'une connexion trés forte avec les éléments, ces éléments tout autour de nous qui sont partie intégrante de notre être, de qui nous sommes, de ce qui nous nourrit, nous élève, nous permet d'avancer dans nos chemins de vie.
Retrouvez-moi sur le tapis, au détour d'une plage, d'une montagne, d'une forêt...
Ici, on part à la découverte de Soi au travers de la pratique du Yoga, yoga doux ou dynamique, peu importe, l'important est de se déconnecter pour mieux se découvrir et se reconnecter à notre vrai Nature.
Hello, moi c'est Florence, rejoignez-moi, comme vous êtes, en toute simplicité,
nourrissez-vous, découvrez-vous, laissez-vous guider au fil de la pratique, soyez votre propre lumière et brillez!!
Go With The Flo
Les cours
Cours Collectifs, Particuliers, Evénements, CE
Cours de Yoga sur Dax et sa région, dans le Sud des Landes
YOGA ASHTANGA
Yoga dynamique
caractérisé par un enchaînement de postures dans un ordre précis, dans une série. Ici, la série 1 est appelée "Yoga Chikitsa" (chikitsa=thérapie).
Elle a pour but de purifier l'organisme en maintenant la chaleur interne du corps.
Cette série est rythmée afin de garder un corps sain et fort.
Idéal si tu aimes pratiquer dans un cadre rigoureux et travailler endurance, force et concentration.
YOGA VINYASA
Yoga dynamique
Yoga issu de l'Ashtanga avec un caractère plus créatif : thème différent ou "posture clé" à chaque cours.
Le Vinyasa est caractérisé par un enchaînement de postures variant d'un cours à un autre de manière fluide et harmonieuse.
Le cours est abordé par un travail sur la respiration, la mobilité du corps et les étirements.
Idéal si tu aimes pratiquer de manière variée et fluide sur des thèmes différents : les lunes, les saisons, les hanches, les énergies du moment...
YIN YOGA
Yoga doux
Propice à l'introspection, le Yin permet le relâchement et le lâcher prise en travaillant les tissus profonds du corps (tendons, ligaments, fascias...)
Les postures sont tenues plusieurs minutes dans cette pratique lente dont le but est de ralentir!
On relâche tout le corps et on calme le système nerveux par un travail sur la respiration également.
Cette pratique complète parfaitement les pratiques dynamiques dites Yang.
Idéal si tu préfères prendre le temps et a besoin de ralentir ou si tu as besoin d'étirements profonds.
YOGA NIDRA
Relaxation profonde et régénératrice
Cette relaxation, souvent associée à la pratique du Yin, nous invite à nous relaxer profondément en plongeant dans un état modifié de conscience situé entre l'éveil et le sommeil.
Cette relaxation a un pouvoir régénérant, permet d'améliorer son sommeil et régule le système nerveux.
Idéal si tu as juste besoin de te relaxer et te laisser guider au son de ma voix!
YOGA DOUX
Pratique douce
Elle permet de développer une conscience corporelle, d’être plus dans les ressentis et de prendre le temps d’être dans les postures.
On favorise les exercices de respiration, et on aborde les postures avec pas ou peu de rythme contrairement aux pratiques dynamiques.
Idéal si tu débutes en yoga ou tu souhaites prendre le temps de pratiquer, mettre ton corps en mouvement avec douceur et conscience.
GINASTICA NATURAL
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Discipline importée du Brésil, la Ginastica est une combinaison de mouvements au sol issus du Jiu-Jitsu Brésilien, de déplacements d'animaux, d'étirements et de technique de respiration issus du Hatha yoga.
On travaille la force, la souplesse et la coordination dans une ambiance fun!
Idéal si tu veux renforcer ton corps sans impact, travailler ta mobilité, ton explosivité et ton cardio de manière ludique!
Les Evénements
Retrouvez-moi lors d'un week-end 100% déconnexion ou lors d'un séminaire, EVJF ou évènement!
Evénement Marque, Séminaire entreprise, EVJF
Des évènements organisés lors de cours exceptionnels dans les lieux magiques ou lors de moments de partage pour en faire une expérience hors du temps!
"Last night alone I met the moon, I saw its halo and the Love around...'Now take the path don't ever lose your time, just watch the light you have inside...'" Joe Duplantier
